Pryl jag vill ha – Nike Fuelband

Nike Fuelband

Nike+ fuelband Har ni hört talas om Nike+ Fuelband? Nike Fuelband är ett armband som fungerar som en aktivitetsmätare. Nike använder sig av begreppet Fuel och ett poängsystem kopplat till de. Istället för att räkna steg anges ett Fuel-värde. Armbandet mäter ditt fuelvärde (steg omvandlat till "fuels") med i stort sett allt du gör under dagen t.ex. ... Läs mer..

Träning och Kesella

Kesella med hallon

Kesella är min absoluta favorit som mellanmål, passar bra både före och efter träningen. Idag lyxade jag till de lite extra och toppade kesellan med hallon, solrosfrön, linfrön och lite honung som jag ringlade över...mums vad gott de blev och ack så nyttigt! Det är mycket bättre än att trycka i sig en macka! Ikväll var jag och Åsa ute på vår onsdagsrunda, ... Läs mer..

Utmaning Plankan!

Plankan

Utmana dig själv i plankan eller tävla mot en kompis! Under fyra veckors tid utmanar min kompis Malin mig i plankan. Varje söndag börjar man med ett maxtest för att se hur länge man orkar stå i plankan. Målet är att man ska bli starkare och orka stå längre för varje söndag som går. Sammanlagt ska man stå i plankan i 30 min varje vecka, maxtestet räknas inte ... Läs mer..

En skidtur i de härliga vintervädret

istappar på grenar

En vintersöndag som denna när solen tittar fram måste man ta sig ut i de härliga vädret på en skidtur. På Viksbergs GK finns de fina skidspår att åka i när snön ligger vit på marken, där brukar jag och pappa åka under vinterhalvåret när tid finns. Idag var det kanonväder och jag njöt av solen. Tänk vad mycket gladare man blir när solen tittar fram! Efter ... Läs mer..

Bikramyoga

bikramyoga

Vad är Bikramyoga? Har länge funderat på att börja yoga och läst en del på nätet om Bikramyoga som jag tror kan passa mig. Vad som skiljer Bikramyoga mot vanlig yoga är att den utövas i ca 40 graders värme! Värmen hjälper till att mjuka upp kroppens muskler och leder, får kroppen att slappna av och stretchingen går bättre- du undviker att skada dig. Dessutom ... Läs mer..

Tur i skidspåret vs Soffläge

Längdskidåkning-Salems Golfklubb

Träningen går verkligen upp och ner just nu. Har varit förkyld till och från och inte riktigt haft orken att träna så mycket på sistone. Men igår var jag duktig och lunchtränade, körde core vilket jag har gjort nästan varje måndag i snart 10 veckors tid och vissa torsdagar. Men spinningen har tyvärr fått stå sitt kast, har inte alls haft tid, ork eller ... Läs mer..

Min nya grej- Lunchträning och Morgonträning!

Plankan

Jag har börjat träna på Friskis och Svettis i Stockholm och är nu en lycklig ägare av ett tvåföreningskort! Har hittills hunnit med några corepass på Friskis i Skrapan och ett spinningpass på Sveavägen. Spinningpasset genomförde jag igår på morgonen, tänka sig;) Jag som inte är en morgonmänniska tog mig upp 05.30 för att befinna mig på Sveavägen 07.15. ... Läs mer..

Trolla bort dina onda knutor i ryggen

massageboll

Jag är ofta spänd och stel i nacken och bröstryggen. Får ofta knutor, knutar kring skulderbladen, vilket är väldigt irriterande och det är svårt att komma åt och massera själv. Men jag har världens bästa lösning på problemet! Forget about "spikmattan" och leta fram en boll, helst lite hård t.ex. en tennisboll. Är man klenis och lite känslig kan man givetvis ... Läs mer..

Lite regn har väl aldrig hindrat oss

plankan i mörkret

Regniga onsdagar? Kalla onsdagar? Blåsiga onsdagar? Stormiga onsdagar? Mörka onsdagar? Ja det spelar ingen roll, för det hindrar varken mig eller Åsa, ut ska vi och inget kan hindra oss från att hoppa över löpturen! Rutiner är till för att följas och ack så bra man mår efter en löptur i friska luften. När det är vinter, isigt och kallt brukar vi gå med stavar ... Läs mer..

Träningssvacka?

träningssvacka

Förra veckan kändes det verkligen som att jag kommit igång ordentligt med träningen. Han med två träningspass på Friskis, spelade innebandy, tog en löptur och gick långa promenader. Men sen kom svackan... jobbade lite halvt i lördags med mitt företag och sen jobbade jag hela söndagen på Sydpoolen, en ganska tuff arbetsdag med mycket stress och arga kunder:/ ... Läs mer..