Bikramyoga

Vad är Bikramyoga?

Har länge funderat på att börja yoga och läst en del på nätet om Bikramyoga som jag tror kan passa mig. Vad som skiljer Bikramyoga mot vanlig yoga är att den utövas i ca 40 graders värme! Värmen hjälper till att mjuka upp kroppens muskler och leder, får kroppen att slappna av och stretchingen går bättre- du undviker att skada dig. Dessutom frigör du en massa slaggprodukter som förs ut när du svettas- du renar kroppen.

Varför jag vill yoga är dels för att jag ofta är ganska stel i nacke/rygg och får ganska lätt spänningshuvudvärk. Sen tror jag att det är bra att stressa ner ibland, istället för att köra slut på kroppen kan de vara bra att lära sig att slappna av och lyssna på sin kropp. Yoga är inte heller helt smärtfritt, de ger faktiskt mer än vad man kan tro, både smidighet, muskelstyrka och mentalträning.

Jag har provat vanlig yoga på Friskis och Svettis som har varit bra om man behöver komma ner i varv och stretcha lite lätt. Jag tror att Bikramyogan är lite tuffare och kanske ger lite mer, det återstår att se, för nu har jag anmält mig till en introkurs på Bikramyoga, Söder. Ska bli spännande! Får berätta mer när jag har provat.

En annan sak jag insåg är att yoga är skitdyrt! Det kostar minst 1000kr/ månad för ett yogakort i Stockholm, har jämfört olika yogacenter men priserna är ungefär likadana. Tråkigt! Får se om de är värt pengarna;).

Utvärdering Bikramyoga

Istället för att skriva ett nytt inlägg fyller jag på detta… för nu har jag nämligen provat på bikramyoga. De blev bara en provomgång eftersom jag gjorde en tatuering ganska nyligen (under läkningstiden ska man ta det lugnt med träningen och vistas i värme är nog ingen hit).

Hur som jag var ganska trött den dagen jag provade detta men jag hade druckit mycket vätska, precis som man ska göra. Det var betydligt varmare än jag hade tänkt i lokalen och trångt! Fick nästan lite panik i början av värmen men kroppen anpassar sig ganska snabbt. Jag svettades som en tok genom hela passet och började må riktigt illa efter ca 20 min så jag kunde inte vara med och göra alla övningar, så jag tillbringade en hel del sittandes på mattan. Det är ganska vanligt att man som nybörjare blir yr och mår illa, de kan även bero på dagsformen och jag var inte alls i form denna dag! Efter passet var jag helt utmattad och tömd på både energi och vätska! Hela kvällen tillbringade jag i soffan med en karaff vatten ;). Dagen efter mådde jag mycket bättre och kände mig fräsch och utrensad- kändes som att jag tömt kroppen, avgiftat mig- en massa slaggprodukter som hade försvunnit, kändes kanon! Hyn kändes också fräsch.

Jag får se om jag provar detta igen under en längre tid, i så fall lovar jag att blogga mer om de! De var iaf en mycket intressant upplevelse som är värt att pröva trots att de är så dyrt!