Istället för en nattmacka.

Kesella, banan, solrosfrön och ringlad honung!

Om det brukar kurra till lite gran i magen på kvällarna kan jag rekommendera en portion med kesella, banan/frukt/bär, solrosfrön eller andra nötter. VIll du lyxa till de lite extra, å då menar jag bara lite… ringla honung över, mums!

Om det är gott? JA.

Om det är nyttigt? Enligt mig JA.

En macka innehåller mer kolhydrater vilket du inte behöver lika mycket av under kvällen och natten.

Ett annat tips: Byt ut bananen mot bär och strunta i honungen så blir det ännu färre kolhydrater i kvällsmålet.

 

 

 

 

 

 

Strunta i den där kvällsmackan:-)