Hälsomacka och spinning

Kvällsspinning

Har varit lite seg idag men vaknade till liv efter ett välbehövt spinningpass på Friskis & Svettis. Det har tyvärr varit lite dåligt på träningsfronten under de två senaste veckorna, har bara tränat lite innebandy och något pass på Friskis. Åkte på en förkylning som inte ville försvinna i första taget, men nu tror jag att den äntligen har gett med sig! Å lite träning kan inte skada, behöver väcka  liv i kroppen igen och det känns faktiskt riktigt bra nu efter kvällsspinningen. Det var förvånansvärt få som tränade spinning idag, vi var fem tappra själar + instruktören 😉 . Det kanske är fler som har åkt på den sega förkylningen?

Knäckemacka med lax

Blev en knäckemacka till middag med rejält och hälsosamt pålägg: lax, avokado, tomat och persilja. Åt en sen lunch idag och kände inget riktigt hungersug efter träningen, men något måste man ju få i sig. Viktigt att fylla på med energi efter träningen! Och rätt sorts energi, försöker vara lite hälsosam och denna knäckemacka går väl i hälsans tecken 🙂 .