Älskade endorfiner Endorfin är ett slags hormon som kroppen tillverkar själv. Endorfin lindrar smärta och påverkar vår vilja att sova, äta och dricka. Varje gång du skrattar utsöndras endorfin. Även under stress utsöndras hormonet. Och samma sak sker när du tränar - endorfin utsöndras! Inte konstigt att många lätt blir träningsnarkomaner ;). Man kan säga att ... Läs mer..
Soffläge och onyttigheter för de är jag värd!
Den här veckan har jag haft fullt upp med både jobb och träning! Får se om jag orkar köra på lika hårt nästa vecka... med träningen alltså ;). När de kommer till jobbet har man inte så mycket val. Det känns i alla fall otroligt skönt att säga att jag jobbar mer än gärna, trivs så himla bra med arbetsuppgifter och kollegor! Kan nog inte bli så mycket ... Läs mer..
Tur i skidspåret vs Soffläge
Träningen går verkligen upp och ner just nu. Har varit förkyld till och från och inte riktigt haft orken att träna så mycket på sistone. Men igår var jag duktig och lunchtränade, körde core vilket jag har gjort nästan varje måndag i snart 10 veckors tid och vissa torsdagar. Men spinningen har tyvärr fått stå sitt kast, har inte alls haft tid, ork eller ... Läs mer..
Lite regn har väl aldrig hindrat oss
Regniga onsdagar? Kalla onsdagar? Blåsiga onsdagar? Stormiga onsdagar? Mörka onsdagar? Ja det spelar ingen roll, för det hindrar varken mig eller Åsa, ut ska vi och inget kan hindra oss från att hoppa över löpturen! Rutiner är till för att följas och ack så bra man mår efter en löptur i friska luften. När det är vinter, isigt och kallt brukar vi gå med stavar ... Läs mer..
Träningssvacka?
Förra veckan kändes det verkligen som att jag kommit igång ordentligt med träningen. Han med två träningspass på Friskis, spelade innebandy, tog en löptur och gick långa promenader. Men sen kom svackan... jobbade lite halvt i lördags med mitt företag och sen jobbade jag hela söndagen på Sydpoolen, en ganska tuff arbetsdag med mycket stress och arga kunder:/ ... Läs mer..
Tomatplantorna har gjort sitt
Eftersom vår balkong har söderläge så har tomaterna stundtals fått stå ut med väldigt mycket sol och dessutom en dålig trädgårdsmästare, nämligen mig själv. Det såg inte roliga ut längre så jag bestämde mig för att klippa ner plantorna och dumpa dem i komposten! Där ljög jag lite, är dålig på att sortera, tomatplantorna kommer jag att slänga i den vanliga ... Läs mer..
På bana igen!
Google Advertising Fundamentals Exam Yes, jag klarade idag det första testet av två i Googles certifieringsprogram. Har pluggat en hel del och läst mycket på engelska för att klara provet. Nu känns det riktigt härligt, jag snuddade på mållinjen och fick 86 % rätt, puhhhh vilken tur! För att bli godkänd måste du ha minst 85 % rätt. Det är 113 frågor på ... Läs mer..
En härlig känsla..
Att komma i mål! Är nöjd med min prestation och inser att det finns en hel del att hämta när det verkligen gäller! Jag hade som mål att vara under 30 minuter på Vår Ruset (5 km) och klockan stannade på 27.50! Men jag tror säkert att jag hade fått minst två minuter bättre om det inte hade varit för alla andra brudar i spåret som man fick armbåga sig förbi! 14 ... Läs mer..
Imorrn gäller de!
Vår Ruset Imorrn gäller de! Ska springa Vår Ruset (5 km) och har laddat lite sådär lagom inför loppet med några löpturer. Jag är ingen löptjej tycker bättre om spinningcykeln! Men nu har jag gett mig sjutton på att jag ska få en tid under 30 min! Vad tror ni, fixar jag de? Så här har tiderna sett ut de senaste gångerna jag tagit en runda i spåret: 5, ... Läs mer..
Må bra helg
En härligt lugn helg! Efter fredagens bryggbygge ute på mitt land och lite rensande i dammen jag byggt nästan helt själv (för några år sedan) var det väldigt skönt att komma ut till landställe två, Johans land som ligger i närheten av Tystberga. Det enda jag gjorde där var att ligga och lapa sol och bara va... välbehövligt! Avslutade ledigheten med ... Läs mer..