Mysigt med YOGA

Sov som en gris inatt, men när jag vaknade upp kände jag mig tröttare än tröttast…kan ju bero på en liten tuffare helg än vanligt, möhippa, en rolig sådan:)! Alltså inte min, jag ska då inte gifta mig på år och dar ;).

Så de blev ingen spinning som jag hade tänkt ikväll, utan jag bestämde mig för att ta en liten promenad till Friskis där jag körde ett riktigt skönt yogapass. För många är yoga ingen träning, men jag vill påstå att de är visst träning- inre träning. Det är viktigt att lyssna på din kropp och istället för att köra slut på den kan de ibland vara bra att slappna av och jobba med ditt inre, få en välbehövlig paus, en meditationsstund då du fokuserar på dig själv, din andning och dina känslor. Under ett yogapass töjer du och stretchar, din kropp får en chans att återhämta sig och du blir lugn i själen.

Efter yogapasset fick jag ny energi och nu känner jag mig sådär härligt lugn och glad. Nu ska jag ta en varm dusch och sen kommer jag somna som en stock i min sköna säng….