Kesella är min absoluta favorit som mellanmål, passar bra både före och efter träningen. Idag lyxade jag till de lite extra och toppade kesellan med hallon, solrosfrön, linfrön och lite honung som jag ringlade över...mums vad gott de blev och ack så nyttigt! Det är mycket bättre än att trycka i sig en macka! Ikväll var jag och Åsa ute på vår onsdagsrunda, ... Läs mer..
Utmaning Plankan!
Utmana dig själv i plankan eller tävla mot en kompis! Under fyra veckors tid utmanar min kompis Malin mig i plankan. Varje söndag börjar man med ett maxtest för att se hur länge man orkar stå i plankan. Målet är att man ska bli starkare och orka stå längre för varje söndag som går. Sammanlagt ska man stå i plankan i 30 min varje vecka, maxtestet räknas inte ... Läs mer..